おいしく食べて健康に 家族みんなのバランスごはん。

簡単に作れるメニューばかりなので、助かります
仕事をしていると、それほど料理に手間や時間をかけられないのですが、どのメニューも手順の数が５つ以下なので、短時間で作れます。すべてカロリーやコレステロール値が入っていますし、「和・洋・中」や「主菜・副菜」に分類されているので、組み合わせを考えるときに便利です。献立例の「おすすめメニュー」や目安の調理時間も書かれているので、忙しいときにも迷わずに済みますね。そうめん、フォー、ばら寿司などの一品もののメニューも気に入っています。

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中野書店